ピラティスをする目的第1位は「運動不足解消」！※
自信がなくても大丈夫⭕️
急に難しいことはしません。
人と比べる必要もありません。
エクササイズを通して、日々変化する自分の体と向き合います。
“気が付いたら以前難しく感じたことが簡単にできる”のが理想です✨️
運動経験がない方、運動不足の方にも取り組んでもらえるのがピラティスです！！
※ピラティスをされている60人の方へヒアリングしてみました。約90％の方が運動不足解消でした。10％の方は、ダンスやスポーツのために、体のことを知るために、と様々なご意見でした。スポーツの中でもマラソンがダントツトップだった点は興味深いです。この点はまた後日…
