ピラティスはピラティスさんが始めました。
そして、ピラティスを世界中へ流行らせたのはダンサーたちでした。
今でもダンサーがピラティスをしている様子をSNS等で見かけます。
私が資格を取ったSTTOT PILATESもカナダのバレリーナがピラティスさんのエクササイズを体系化して広められたそうです。
ダンサーがピラティスをする目的は、
・リラクゼーション
・身体の強化
の両方だと思います。
両方を網羅するからこそ、ダンサーに人気があるのだと思います。
で、私は人気があるからやって欲しいと思っているのではなく、自分自身がやって良かったと思っているんです。
私自身はピラティスを始めてから
・嫌な筋肉痛がなくなった
・持久力がついた
・体が柔らかくなった
・軸が強くなった
・疲れにくくなった
・ダンスが上手くなった（自分基準）
・頭が柔らかくなった
・人の目を必要以上に気にしなくなった
こんなにたくさんの効果を感じました。
（下2つは要らなさそうで、実はダンスに必要です⭕️）
怪我や痛みが辛いだけでなく、ダンスを長く続けたい、もっと上手くなりたいと思っている方がいらっしゃったら、ぜひピラティスにチャレンジしてみてください。
1回では良さは分からないので、ぜひ10回続けてみてくださいね。
きっとピラティスの人気の理由が垣間見れると思います！！
