6月30日は本番があります！！
ということで、緊張についてお話していきます。
あくまで私の経験談です。一つのご参考になさってください。
（専門的な知識が必要な方は専門の先生へご相談なさってください。）
本番前に緊張したら…
・お客さんをかぼちゃだと思う
・お客さんはいないと思う
・「人」の字を手のひらに3回書く
この3つの方法は、私には一つも効果なしでした（笑）
一方で、
・トイレを済ませておく
・舞台袖に飲み物を置いておく
・「あ、私緊張してるわ～」と緊張している自分を受け入れる
の3つはどうも効果があるように思います。
トイレと飲み物は、心配事を減らすという意味で良いのかなぁと思います。
あと、私にとっては一つの願掛けみたいになっているかもしれません（笑）
そして、最後の緊張を受け入れるはメンタルの本で読んだので、実際に効果があると証明されているようですね。
その本には逆に「いつも通りに」とか「緊張するなー」とかは良くないと書かれていました。
本番前は緊張して当然ですもんね！
無理に緊張しないことを誘導すると頭が混乱するのかもしれませんね…
そして、最後に、先輩に言われたアドバイスはこれです！
・「お客さん、私を見て～♡」と思う
これは私の中で結論が出ていません💦
効果があるようなないような…？
まだ分からないんです。
6/30に結論が出たらまたご報告させてもらいます。
ダンスに限らず、会社のプレゼンや学校の発表等で緊張しやすい方もご参考になさってもらえると嬉しいです！
