本番前だけじゃなく、課題のステップがあるときにもおすすめです！
イメージ・トレーニングは、どこでもできると言う大きなメリットがありますね☆
しかも、踊る練習だけをする人よりも、踊る練習を少し減らしてイメトレを取り入れた人の方が上達が早いそうですよ！！
さて、やり方はとてもシンプルです！
ただただ想像するだけ（笑）
ご自分が素敵に踊っている姿をイメージしてください。
もし“しっかり”イメトレしたい場合は、仰向けで寝転がって目を閉じます。
そして、作品の頭から最後までを想像します。
音楽もかけずに自分の中で音と動きをイメージします。
これ、結構難しいんです。
大抵どこかで「あれ？音と合わへんな」とか「あれ？ここ右やったっけ？」という部分が出てきます。
昔師匠には「まだ覚えきれてない証拠。舞台でアクシデントが起こるとそういうところで頭が真っ白になるから、本番までにクリアにしておきなさいね」と言われました。
ということで、30日に本番を迎える皆様、前日にやると「もうクリアにする時間もない！！」となるので、1週間くらい前にチャレンジしてみてください！
こういう準備をしておくと、本番も適度な緊張感で挑めそうですね♪
