今日は肩コリや首コリを持つ方にぜひ読んでいただきたいです！
皆さん首はどこだと思いますか？
きっと、顔と肩の間の細いところを“首”と捉えていらっしゃる方が多いと思います！
そこも確かに首なんですけど、それは首の一部で、実は私たちが“頭”と思っているところまで首は繋がっています。
まさかの！目の奥まで！！
目の奥から首は始まっているんです。
（目の奥は少し言い過ぎかも…鼻の奥と思ってもらってもOKです）
ということで、目の奥から首が始まっていることを意識して下を向いてみましょう。
いかがですか？
いつもよりたくさん下を向けませんか？
では、目の奥から首が始まっていることを意識して横に傾けてみましょう。
左右両方やってみてください。
いつも伸びないところが伸びる感じを味わえる人もいらっしゃるかもしれません〇
そして、最後に上はどうでしょう？
そんなに首をぐっと折らなくても天井って視界に入ってきますよね。
細かいことを言いますと、頭蓋骨の底と頸椎1番2番をうまく動かせると、首の奥の方の筋肉がしっかり働いてくれて、表面の首の筋肉が必要以上に頑張らなくて済むんです！
私は以前ものすごく首の調子が悪いときがありました。
そのとき「目の奥から首」を意識して首を動かすと、ものすごくスッキリした記憶があります！！
なので、これ、本当におすすめです☆
デスクワークの合間、家事の合間に少し首を意識してみてください！
ほんの束の間のエクササイズで、きっとスッキリすると思いますよ〇
